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减肥运动处方的制定之三——合理的运动时间
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发布时间:2018-03-20 10:05    作者:体育科学研究所    浏览次数:     【字体:

减肥运动不同于健身运动,运动时间如果不足30分钟,是难以消耗脂肪的。减肥者应每天保证60分针以上的有氧运动锻炼时间才能起到减肥的效果。

 

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